Au Natural: تسع طرق لإدارة العمل بدون مخدرات

من إنجاب طفل في الماء إلى استخدام الوخز بالإبر ، إليك تسع طرق وفلسفات ومهن لمساعدتك على الولادة وفقًا لشروطك الخاصة.

1 من 11

تعرف خيارات الولادة الخاصة بك

فيسبوك بينتيريست

تعرف خيارات الولادة الخاصة بك

لمشاهدة معظم الأفلام والبرامج التليفزيونية الأمريكية التي تحمل رضيعًا ، تعتقد أن الولادة تعني وجودك في مستشفى ، مربوطًا بجهاز عرض ، مخدرًا ومستويًا على ظهرك. لكن هذه ليست الطريقة الوحيدة. مع المعدل الوطني للجراحة القيصرية بنسبة 31.8 في المئة ، يلجأ عدد متزايد من النساء إلى الولادة الطبيعية على أمل تجنب الفوج والتدخلات الطبية غير الضرورية التي يمكن أن تصاحب الولادة في المستشفى. سواءً كان ذلك بسبب التنويم المغناطيسي أو الوخز بالإبر أو طريقة برادلي أو الولادة المائية ، فهناك العديد من البدائل لمشهد المستشفى المسطح.

ممرضة قابلات معتمدة

ما هو: القابلات الممرضات حاصلات على شهادات معتمدة من الكلية الأمريكية للممرضات والقابلات (ACNM) ويتم تدريبهن رسميًا على كل من التمريض والقبالة. إنهم يعملون مع الأم أثناء فترة الحمل لتقديم المشورة والتعليم والرعاية قبل الولادة ، ولكن يمكنهم أيضًا العمل مع النساء على مدار السنة لتوفير رعاية جيدة للمرأة.

تؤكد القابلات على الحمل والولادة كعملية طبيعية وتهدف إلى تقليل التدخلات الطبية غير الضرورية في الولادات. فلسفتهم هي أنهم هناك لتسهيل ولكن ليس السيطرة. CNMs موجودة في جميع أنحاء العمل والسماح للعمل للتقدم من تلقاء نفسها.

لقطة حقيقية لأمي: "إن تجربتي السابقة للولادة مع مجموعة ممرضة القبالة في مستشفى العهد السويدي في شيكاغو تعكس تجربة أصدقائي الذين رأوا أمراض القلب والأوعية الدموية. أجريت فحوصات بالموجات فوق الصوتية وأجرت فحوصات ما قبل الولادة وجميع أعمال المختبر النموذجية التي أجرتها النساء الحوامل عادة.

"أعتقد أن الاختلاف هو أن كل موعد تضمن محادثة مع إحدى القابلات التي استمرت من 30 إلى 45 دقيقة ومناقشة حول تجربة الولادة التي أرادها أنا وزوجي. كان هدفي هو تجنب التدخلات الطبية وأساليب التعزيز" "(Pitocin ، دواء للألم ، تكسير الماء) والأشياء المرتبطة به (IVS ، حركة مقيدة ، طعام مقيد ، إلخ). أردت ولادة طبيعية دون علاج.

"أنا وزوجي بوب ، ولدينا الآن طفلان مصابان بالقابلات ، وكلاهما بدون علاج للألم (استخدمنا التنفس لليوجا والعلاج بالابر للعلاج من الألم). كانت القابلات اللائي حضرن كل من ولادتنا حاضرين طوال الوقت ، سمحت للمخاض بالتقدم في لقد زودتنا بأفكار حول المناصب لإدارة الانقباضات والوظائف من أجل الدفع ، لقد كانوا شركاءنا في عملية العمل واعتبروا أنفسهم ميسرين ومرشدين بدلاً من المخرجين ، وقد وجدت هذا النهج مطمئنًا للغاية وتمكينًا ، خاصة في الماضي ساعات العمل ، عندما يكون لديك القدرة على الشك في قدرتك على أداء "العمل". "- كيمبرلي فارستر

  • هل هو صحيح بالنسبة لك؟ تعرف على المزيد حول القابلات الممرضات المعتمدات.

2 من 11

الاسترخاء المياه الميلاد

فيسبوك بينتيريست

كومستوك / كوكب المشتري

الاسترخاء المياه الميلاد

ما هو: غالبًا ما يشار إلى الولادة المائية باعتبارها إحدى أكثر الطرق اللطيفة للولادة ، لأن المرأة تجاهد وتلد داخل حوض ملطف بالماء. يساعد الماء الدافئ في الراحة والاسترخاء وإدارة الألم. بعض النساء يعملن في الماء ويتركون الحوض للتسليم بينما تلد أخريات في الماء.

تقدم عدة مستشفيات في الولايات المتحدة ولادة مائية ، ويمكن للمهتمين بالولادات المنزلية شراء أو استئجار حوض. لا ينصح بالولادة المائية في حالة الولادات المقعدية أو الولادات المتعددة أو الولادة المبكرة أو لأولئك المعرضين لخطر أي مضاعفات خطيرة للحمل.

لقطة حقيقية لأمي: "في الأسبوع السابق للولادة ، قمنا بإعداد المنزل للترحيب بعمالي وهذا الشخص الجديد. قمنا بتنظيف مثل الجنون ، ووضعنا الشموع النكهة المكسيكية في كل مكان ، ووضعنا البلاستيك تحت ملاءات الأسرة ، وجمعنا الزهور وكومة كبيرة من الحطب الجاف ، وأقمنا حوض كبير قابل للنفخ في غرفة الطفل. تم توصيل الحوض بالخرطوم إلى مغسلة الحمام وكان هائلاً - كبير بما فيه الكفاية بحيث يتمكن شخصان من التحرك بشكل مريح من الداخل. كل ذلك الأسبوع ، قبضت على نفسي وأنتظر بشوق إلى الحوض الفارغ ، وأحلم بملئه والتلويح فيه. أتساءل الآن لماذا لم أفعل ، فقط من أجل الممارسة!

"لقد بدأت أشعر بانقباضات في وقت متأخر من صباح الجمعة. لم يكونوا مؤلمين ، بل مجرد شعور خفيف بالتشنج. كنت متحمسًا. أخبرت سيباستيان أنني أريد الذهاب إلى الغابة فورًا. لذلك جرنا سيارة سوبارو القديمة إلى حلبة ضبابية ، وقمنا بإيقافها بين الصنوبريات الرخوة والسراخس ، والأشجار البطيئة التي تقوم بأبطأ مسارات المشي البطيئة ، تتخللها فترات توقف متكررة ، وكانت الدافع المثالي ، وفي الغابة ، شعرت الأشياء بالصحة والعزم ، بدا لي وكأن كل شيء تقني: الخريف كانت أوراق النيران مشتعلة ، وكان التوهج يتلألأ ، وملأ اللحاء الرطب الغابة برائحة غير مستحبة ، وأتذكر أن الطيور كانت جميلة ، وجعلوني أبكي.

"في مرحلة ما خلال تباطؤنا البطيء ، كانت الانقباضات منتظمة بما فيه الكفاية بحيث اعتقد سيباستيان أن تسمي القابلة لدينا. اقترحت أن نعود إلى المنزل على الفور! فحصتني القابلة وأعلنت أنني كنت متمددًا بسنتيمتر. وسألت التمويه من الناس يطحنون حولهم لبدء ملء الحوض بالماء الدافئ ، ومن المثير للقلق أن مصدر الماء الساخن انخفض إلى ما يزيد قليلاً عن قلة بعد بضع دقائق ، لذلك بدأوا ما كان سيكون روتينًا طوال الليل لتسخين المياه على الموقد والإغراق في الحوض.

"عندما كان حوض الولادة ممتلئًا أخيرًا بالقدر الكافي للدخول إلى هناك ، كانت نوعية المياه الدافئة المهدئة للألم بالقرب من المعجزة. ظللت أخبرني:" إنه شعور أفضل بكثير. أفضل بكثير ". من الواضح أنني كنت في الحوض لمدة أربع ساعات ، لكن لم يكن لدي أي مفهوم للوقت ، لكنني فقط أتذكر أنني لم أكن لأتوقف إذا كانت حياتي تعتمد عليها. لقد حدث انكماش ، كنت أميل إلى الأمام في الحوض ، ركز على ثلاثة شموع متلألئة في جميع أنحاء الغرفة ، استنشقي بعمق ، وحاول أن تبقي على أنانيتي منخفضة ولا تشبه الذعر (وفقًا للقابلات ، تساعد الأصوات المنخفضة على فتح عضلات الحوض ، بينما تشدها الأصوات المرتفعة فعليًا). صاح قائلاً: "لا يمكنني فعل هذا بعد الآن!" عادة ما تكون هذه إشارة واضحة للقابلات أن المرأة العاملة قد وصلت إلى "انتقال" - أي عندما يتم توسيع عنق الرحم بالكامل وتبدأ مرحلة الدفع.

"استمرت مرحلة الدفع لدي ساعتين. أخبرني القابلات الآن أنها كانت مرحلة دفع صعبة ومؤلمة نسبيًا. كنت في الحوض طوال الوقت. لحظات قبل ولادة أوليفر ، وقفت خارج الماء - ربما كنت في حاجة إلى مساعدة من الجاذبية؟ كانت ساقي لا تزال في الماء حتى منتصف الفخذ ، لكن رأسه خرج في الهواء ، مما أدى إلى صراخ مجنون عندما حاولت القابلات الإمساك به قبل أن يلمس وجهه الماء (حيث كان يريد أخذ أنفاسه الأولى في الهواء).

"تمّ القبض بنجاح ، تم تسليم أوليفر إلى صدري ، وهو يبتسم. كانت الغرفة صامتة ودافئة وقاتمة. كان القمر ممتلئًا. لقد أذهل أنا وسيباستيان وفُجِرنا وتعبنا. وعندما تجفنا ، انهارنا جميعًا أتذكر أن القابلات يتحدثن إلينا أثناء وجودنا في السرير لكن ليس لدي أي فكرة عما قالوه. كل ما أتذكره هو كم كان جميل أوليفر ، كيف كان يشبه القمر. " - أماندا كولكر

وين بيبي جير!

3 من 11

العمل والتسليم: تخفيف الآلام الطبيعية

فيسبوك بينتيريست

4 من 11

خذ راحة عند الولادة في المنزل

فيسبوك بينتيريست

خذ راحة عند الولادة في المنزل

ما هو: الولادة في المنزل ، بالمعنى الحرفي الأكبر ، هي الولادة التقليدية. هكذا ولدت النساء لعدة قرون ، قبل أن يبدأ الأطباء في معالجة العملية في أمريكا في أوائل القرن العشرين. عادة ما تتم الولادة في المنزل بواسطة قابلة عادية ، وهو ما يعني القابلة التي تلقت تعليمها من خلال التجربة وليس من خلال مدرسة التمريض والقبالة.

تسمح الولادة في المنزل للمرأة بالعمل في منزلها وفقًا لجدولها الخاص واختيار المواضع المناسبة للاستخدام أثناء الولادة. الولادات المنزلية هي خيار طبيعي وخالي من المخدرات. يجب أن تختار الأمهات اللواتي من المرجح أن يتعرضن لمضاعفات مع ولادتهن الولادة في المستشفى وليس في منزلهن.

لقطة حقيقية لأمي: "لقد اخترت الولادة في المنزل لأنني أعتقد أنه خلال فترة ولادة الطفل ، يجب أن تكون الأم في حالة تأهب وتتحكم في وظائف جسدها حتى تتمكن من العمل مع جسدها أثناء العملية. لم أكن أريد أن أكون في المنزل علاقة شعرت فيها أن الطبيب كان مسؤولاً عن عملي بدلاً من أفضل ما شعرت به بالنسبة لي.

"كنت متنقلًا ومتيقظًا وقادرًا على الحركة بحرية. لقد أكلت وشربت عندما أردت. جئت من خلال تقلصاتي ، وجلست في حوض الاستحمام عندما شعرت بقوة ، وكنت قادراً على دفعه للخارج في أي وضع يشعر بالراحة بدلاً من أن أكون مقيدًا في سرير بالمستشفى ، كان شريكي داعمًا ومشاركًا ، حتى أنه كان يساعدني في إعطائي الدعم البدني عن طريق معانقتي من الخلف وأنا أخرج طفلنا.

"من خلال وجود طفلي في المنزل ، تمكنت من حمل الطفل الذي كنت أحلم به لأشهر بين ذراعي على الفور. كنت على دراية تامة وأنا أتجول فيه بعد فترة وجيزة ، على الرغم من أن عملي كان طويلاً. فوجئنا برؤية مدى تغيُّر ميزات طفلي على مدار الساعة الأولى أو نحو ذلك ، وكان من المذهل أن نشهد أنه ، إلى جانب سماع أصواته الأولى ، كان واسع العينين ومستجيب للغاية ، مع رقبة قوية وميزات رائعة. كانت الأخوات قادرة على أن تكون هناك للترحيب بأخيها الرضيع في العالم بعد فترة وجيزة.

"كان ولادتي هادئًا ومحبًا ، والأهم من ذلك كله - أشعر بالقدرة لأنني منحت طفلي ما اعتقدت أنه المدخل الأكثر طبيعية ولطيفة في عالمه الجديد ، على الرغم من أنه كان عاطفياً وجسدياً وعقلياً في بعض الأحيان.

"معظم النساء ، بعد سماع أنني أنجبت ثلاثة من أطفالي الرائعين في المنزل ، ينظرون إلي وكأنني يجب أن أمتلك قوى عظمى لأتمكن من القيام بذلك بنجاح. أنا مجرد جال كل يوم غالبًا ما ينغمس في كأس من النبيذ وعلبة من الشوكولاتة ، كما أنني محظوظ بما فيه الكفاية لأتمكن من الوصول إلى أرقى الرعاية الصحية الحديثة المقدمة في الولايات المتحدة ، ومع ذلك فقد اخترت أن يكون طفلي في المنزل دون تدخل إلى جانب توجيهات من المهرة والقابلة المحبة. نظرًا لأن الولادة تُعتبر عادةً أمرًا مخيفًا وخطيرًا ، فإن معظم الناس لا يدركون أنه يمكنك التمتع بتجربة ميلاد آمنة وتمكينية وجميلة في راحة منزلك كما فعلت. " - روشيل كوستيجان

5 من 11

أفضل التنفس وأكثر

فيسبوك بينتيريست

فرانك هيكرز

أفضل التنفس وأكثر

ما هو: Lamaze International هي منظمة غير ربحية تعمل على تعزيز فلسفة التمكين للأم. إنه يوفر التعليم والموارد للنساء حول كيفية الحصول على تجربة الولادة الطبيعية الآمنة ويهدف إلى تقليل عدد التدخلات غير الضرورية طبيا التي غالبا ما تصاحب عملية الولادة.

تأسست هذه الطريقة في فرنسا عام 1951 على يد الدكتور فرناند لاماز ، وقد شددت هذه الطريقة على الاسترخاء ، وتقنيات التنفس ، ودروس تعليم الولادة ، ودعم الأب. لقد تطورت على مر السنين وتركز اليوم بشكل أقل على طرق التنفس وأكثر على فلسفة أن المرأة لها الحق في أن تلد بالطريقة التي تختارها وتتلقى الدعم من كل من الأسرة والعاملين في الرعاية الصحية.

خذ ريال مدريد: "عندما كنت أنا وزوجتي سارة ولدينا أول طفل لدينا ، شعرنا أننا في كثير من النواحي أفضل استعدادًا من معظمنا. كنت أعمل على درجة الماجستير في الصحة العامة وهي ممرضة مسجلة. ومع ذلك ، كان لدينا الكثير من تساؤلات حول الحمل وعملية الولادة ، قررنا أننا نريد أن نتعلم قدر الإمكان حتى نكون مستعدين قدر الإمكان ، وأردنا أن نكون قادرين على اتخاذ خيارات مستنيرة ، وبالتالي ، اشتركنا وحضرنا ثمانية أسابيع فصل إعداد للولادة مع مدرب معتمد من Lamaze.

"هناك الكثير من الأشياء التي أخبرنا بها معلمنا والتي كانت مهمة بالنسبة لنا. على سبيل المثال ، قالت للفصل:" لن يولد طفلك في وقت مبكر جدًا أو متأخرًا ، فسيولد طفلك في عيد ميلاده ". كانت هذه الرسالة مهمة لسماعها لأنها ذكّرتنا بأن جنيننا وجسد زوجتي كانوا متزامنين ، وأن المخاض سيبدأ من تلقاء نفسه دون تدخلنا.

"في نهاية الفصل ، تلقينا شهادة إتمام ورقة. هذه الشهادة ذكّرتنا بأننا على دراية واستعداد للولادة. هذه الأفكار أعطتنا ثقة أكبر في جسد زوجتي وأنفسنا. وكطريقة للحفاظ على الثقة في أنفسنا نحن سجل الشهادة على حجرة الغرفة التي نود أن نعيد بها ابنتنا الجديدة إلى المنزل .في كل مرة نذهب إلى هذه الغرفة ، تذكرنا الشهادة بما تعلمناه خلال فصولنا الدراسية ، في الواقع ، لم ننزع الشهادة حتى بعد عدة أشهر من ولادة طفلنا.

"أثناء المخاض ، كانت العديد من الأشياء الأخرى التي علمناها معلمنا في Lamaze مفيدة ، مثل عندما كانت زوجتي ترغب في المخاض على يديها وركبتيها (الموضع الذي استطاعت أن تلد فيه). في فصل Lamaze ، تعلمنا أنها يجب أن تتحرك حولها وتكون في مناصب كانت أكثر راحة لها ، ورفضت زوجتي مراقبة الجنين باستمرار لأنها وجدت المخاض مؤلمة أكثر بكثير على ظهرها ، وقد دعمت القابلة والممرضات هذا الطلب ، لكن بدون الفصل كنا سنكون أقل كما بقينا في المنزل لفترة أطول لأنني شعرت بثقة أكبر في دعم زوجتي من خلال المخاض المبكر ، وبالتالي ، لم تكن محصورة في السرير أبدًا ، وعرفنا فائدة إبقاء طفلنا في غرفة المستشفى لدينا ومدى سهولة الرضاعة الطبيعية. عندما يبقى الطفل معك - لم تكن لدى زوجتي أي من المشكلات التي تواجهها بعض النساء الأخريات في الرضاعة الطبيعية.

"إن الولادة كانت عملاً شاقًا ، لكن فصولنا ساعدتنا على الشعور بالاستعداد ولديها تجربة صحية وآمنة عند الولادة. شعرت كمشارك كامل أثناء المخاض. وهذا الشعور جعلني أشعر أيضًا بمزيد من الكفاءة في الأسابيع القليلة الأولى مع مولودنا الجديد." - ديفيد ك. جونز ، زوج سارة ساكوتو

6 من 11

التدريب من خلال العمل

فيسبوك بينتيريست

كوربيس / كوكب المشتري

التدريب من خلال العمل

ما هو: تقوم طريقة Bradley Method بتثقيف النساء على ضبط جسدهن وثقتهن به أثناء الولادة الطبيعية ، وتؤكد على التنفس الطبيعي والاسترخاء والتغذية والتمرينات والتعليم. يحضر الزوج أو غيره من الأطفال المعروفين باسم "الولادة التي يديرها الزوج" دروسًا ويتعلمون كيف يكونون مساعدين أثناء المخاض. تدوم الفصول الدراسية لمدة 12 أسبوعًا ويُوصى بها خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

ابتكر الدكتور روبرت أ. برادلي طريقة برادلي لأنه يعتقد أن إعطاء النساء الأدوات للولادة الطبيعية من شأنه أن يساعد في إنقاذهن من عدد لا يحصى من التدخلات الطبية غير الضرورية.

لقطة حقيقية لأمي: "أعطتني طريقة برادلي المعلومات التي احتاجها لاتخاذ قراراتي الخاصة بميلادي. لقد علمت زوجي أن أكون دعمي ولمساعدتي في ولادة أطفالنا. لقد ساعدني ذلك في حمل صحي وأعدنا لأن نكون والدين بعد الولادة الفعلية ، أعرف أشخاصًا آخرين يأخذون العديد من فصول المستشفى ولا يزالون لا يتعلمون كل شيء تعلمته في فصول برادلي.

"حتى يومنا هذا ، ما زلت على اتصال مع مدرستي برادلي. لقد علمتنا في منزلها ، واحدًا تلو الآخر ، بسبب صعوبات في مواعيد عملنا. أعتقد أن طريقة برادلي ، من نواح كثيرة ، لم تقدم لي ولادة رائعة فحسب. تجربة ، ولكن أيضا أعطاني نظرة إيجابية على الولادة نفسها.

"أعرف الكثير من الأمهات اللائي يخشين الولادة ، ويسمعن الكثير من قصص الرعب عن الألم. أردت شيئًا مختلفًا ، لذلك اخترت طريقة Bradley Method لأن المعلومات التي وجدتها جذبتني. ساعدتني الدروس أشعر بالاستعداد والثقة في قدرتي على ولادة ابني.

"بحلول الوقت الذي أنجبت فيه طفلي الثاني ، كنت أدرس دروسًا في طريقة برادلي. كنت أخطط للولادة في المنزل ، لكن لأنني ذهبت إلى المخاض مبكرًا ، انتهى بي الأمر في المستشفى. لقد دهش الأطباء من مقدار التحكم الذي أملكه. لقد تمكنت من الحركة بحرية ، وفي المرحلة الثانية ، دفعت إلى وضع كلاسيكي ، القرفصاء ، واليدين والركبتين ، كان من المؤلم أن تحاول المخاض مع تخدير فوق الجافية ويضعني في ظهري. كانت ابنة على ما يرام ، وكنت خارج المواعيد ، قلت من قبل أنه كان يجب علي البقاء في المنزل ". - نيكول بلومبرج

  • معرفة المزيد حول هذا الموضوع.
  • هل طريقة برادلي مناسبة لك؟ معرفة المزيد حول هذا الموضوع.

7 من 11

قصص الولادة: تخفيف الآلام الطبيعية

فيسبوك بينتيريست

8 من 11

تواصل مع الجانب الروحي أثناء المخاض

فيسبوك بينتيريست

BananaStock / كوكب المشتري

تواصل مع الجانب الروحي أثناء المخاض

ما هو: الولادة من الداخل هي مقاربة طبيعية وروحية للولادة تعتبر الولادة من طقوس العبور وليست حدثًا طبيًا. إنه يساعد النساء على التواصل مع أنفسهن وأمهاتهن وأخواتهن ، والاستعداد لعملية الولادة. يلعب فن الولادة (قوالب البطن والمنحوتات وما إلى ذلك) دورًا في مدرسة الفكر هذه ، كما تفعل تقنيات التعامل مع الألم.

في عام 1998 نشرت بام إنجلترا الكتاب ولادة من الداخل، مع مهمة تعليم النساء لاحتضان عملية الولادة والألم وجميع. ولادة من الداخل ولدت بعد فترة وجيزة.

لقطة حقيقية لأمي: "عندما أنجبت طفلي الأول ، استخدمت مزيجًا من كل ما تعلمته من مشاهدة ودعم النساء في المخاض كدولة طويلة الأمد ، ومن دراسة مختلف أساليب التعليم والفلسفات ، بما في ذلك Lamaze و Bradley و HypnoBirthing. ولكن عندما لقد ولدت بالفعل ، على الرغم من أنني أبلغت بشكل هائل ، اكتشفت أنني أقل استعدادًا للتعامل مع الألم مما كنت أعتقد ، وبعد حضور ندوة حول الولادة من الداخل بعد إنجاب طفلي ، أعرف أنني سوف أستخدم هذه الطريقة للتحضير ل في المرة القادمة. (لقد بدأت في دمجها في فصول الولادة المختلطة الطريقة التي أدرسها - حضور يوم الميلاد في مدينة نيويورك - بنتائج رائعة).

"يقر الولادة من الداخل بأن الولادة قد تكون مؤلمة بشكل لا يصدق وتساعد النساء على تطوير عقلية تتغلب على الألم. إنها توفر أن الألم هو إحساس ، ولكن المعاناة تحدث عندما يحاول العقل الهروب من الإحساس. لذلك هناك العديد من التقنيات الملموسة التي يمكن أن تساعد النساء على التعامل مع الألم وتخفيف المعاناة أثناء المخاض ، مما يزيد من ثقل الأم في مواجهتها للولادة. إن الولادة من الداخل تعترف أيضًا بأن المرأة المخاضرة يجب أن تكون حرة في فعل كل ما تحتاجه لتوليد طفلها و تقر بأنه لا توجد طريقة صحيحة واحدة للعمل - نوع من الإذن للتذمر والصراخ والكتابة واللعنة إذا كان هذا هو ما تحتاج إلى فعله ، دون أن تشعر بأنها لا تعمل "صحيحة" أو تسترخي بما فيه الكفاية.

"الولادة من الداخل تعد النساء للخروج من مجموعة عقلية مركزة على النتائج وإلى مجموعة عقلية تركز على الحلول. فهي تساعد النساء على إطلاق الحكم الذاتي الذي يحدث غالبًا عندما تدخل المرأة في المخاض تركز على تجنب شيء ما (مثل دواء قيصري أو دواء للألم أو أي شيء لديك) ، لذلك إذا حدث ذلك أو أصبح ضروريًا أثناء المخاض ، فقد طورت الموارد الداخلية للتعامل معه ، والغرض من التحضير للولادة ، وفقًا لمرض الولادة ، هو الاستعداد الأمهات للولادة في الوعي ، وليس لتحقيق نتيجة ولادة محددة. " - جادا شابيرو

  • تعرف على المزيد حول "الولادة من الداخل" والافتراضات الفلسفية والمبادئ التوجيهية هنا
  • وجود يوم الميلاد

وين بيبي جير!

9 من 11

منوم نفسك أثناء المخاض

فيسبوك بينتيريست

كوربيس / كوكب المشتري

منوم نفسك أثناء المخاض

ما هو: HypnoBirthing يعلم النساء التنويم المغناطيسي الذاتي ، مما يضعهن في حالة من الاسترخاء العميق ويعمل بمثابة تخدير طبيعي أثناء الولادة. تم تطوير ممارسة الولادة هذه في عام 1989 من قبل ماري مونجان وغالبًا ما يشار إليها باسم طريقة المنغولية. من خلال الاسترخاء العميق والتنويم المغناطيسي الذاتي ، تقوم HypnoBirthing بتعليم الأمهات كيفية الوصول إلى حالة مسالمة تساعد في الحفاظ على الألم إلى الحد الأدنى.

لقطة حقيقية لأمي: "عندما علمت أنني حامل ، سعيت على الفور للحصول على موافقة طبيب يدعم هذه الطريقة. جاءت لحظة الحقيقة قبل ستة أسابيع من ولادة طفلنا الأول ، مايا. دخلت المخاض في المساء واستخدمت التنويم المغناطيسي الذاتي طوال فترة الحمل. خلال الليل وحتى صباح اليوم التالي ، كل هذا حدث دون مساعدة من زوجي ، يمكن أن أضيف ، لأنه لم يظن أنني كنت حقًا في حالة مخاض وكنت نائماً بجواري طوال الوقت.

"لقد استيقظت منه في حوالي الساعة 7 صباحًا وأعلمه أن الوقت قد حان للذهاب إلى المستشفى. وشرع في الاستعداد ثم عاد إلى غرفة النوم من أجلي. بحلول ذلك الوقت ، سقطت مايا وشعرت بصعوبة في الوقوف وشعرت كما كنت بحاجة لعقد لها. كان زوجي لا يزال في حالة إنكار في هذه المرحلة!

"بحلول الوقت الذي وصلت فيه إلى المستشفى دفعت مرتين وولدت مايا. لم أتلق أي أدوية أبدًا. لقد شعرت بالراحة والانتعاش وعلى استعداد للعودة إلى المنزل بعد ساعات قليلة من الولادة - كل دقيقة من التنويم المغناطيسي الذاتي تشبه الحصول على نصف ساعة من النوم! كان زوجي ، الذي كان في البداية متشككًا ، مندهشًا حقًا من العملية واشترى بعد ذلك كل امرأة حامل كان يعرف دليل HypnoBirthing وقدم لهم بطاقة عمل ممرضتنا حتى يتمكنوا أيضًا من الحصول على نفس المدهش تجربة." - ديب يودر

  • هل HypnoBirthing مناسب لك؟ قراءة المزيد.

10 من 11

تواصل مع Doula

فيسبوك بينتيريست

StockByte / فير

تواصل مع Doula

ما هو: تأتي كلمة "Doula" من الكلمة اليونانية القديمة التي تعني "امرأة تخدم". يشير إلى مهني مدرب يدعم الأمهات والأمهات ليكون جسديًا وعاطفيًا ومن خلال التعليم. تحضر Doulas الولادة وتساعد على ضمان التزام أي من الأطراف المعنية بخطة الولادة ، كلما كان ذلك ممكنًا ، والسماح لشريك الأم بالمشاركة في الولادة وفقًا لمستوى الراحة الخاص به.

دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والولادة وجدت أن النساء اللواتي استخدمن doulas لم يكن فقط أقل عرضة للإصابة بالأمراض فوق الجافية بشكل ملحوظ ، ولكن أيضًا أكثر ميلًا إلى تقييم تجربة ولادتهم على أنها جيدة.

لقطة حقيقية لأمي: "يعتقد معظم الناس أن زوجك يجب أن يكون الشخص الوحيد الذي يدعمك في غرفة الولادة. لكن زوجي لم يسبق له مثيل من قبل ، لذلك كان يطلب منه أن يكون هو الشخص الوحيد الذي يدعمني ، كان مثلي يتسكع من أجله. من الإعداد غير العادل لكلا منا.

"كانت دولتنا ، تانيا ماكهيل ، قد ذهبت إلى أكثر من 1000 مولود. إذا كنت أبحث عن شخص ما ليشرح لي ما كان يحدث ويوجهني ، أردت أن أكون شخصًا يعرف ما تتحدث عنه. القابلة التي كنا نشعر بالراحة معها ، ولكن وظيفتها هي ولادة الطفل.

"عندما كنت قد أمضيت بضع ساعات فقط مع طفلي الأول ، كنا ننتظر أن تقابلنا الدولة في منزلنا حتى نتمكن من الذهاب إلى المستشفى معًا. وعلى الرغم من أنني كنت أعاني للتو من انقباضات مبكرة ، فقد شعرت بالذعر وخرجت جميع ممارسات HypnoBirthing الخاصة بنا من النافذة. لقد نسيت كل شيء وكنت أخاف وأبكي وأصرخ على زوجي حتى وصلت دوالا وهدأتني على الفور. لقد تحدثت معظمها في أذني لساعات قائلة: " كل انكماش يجعلك أقرب إلى طفلك ، و "مع كل انكماش يفتح عنق الرحم." نظرًا لأنها قامت أيضًا بتدريس فصل HypnoBirthing الخاص بنا ، فقد كان صوتها في جميع أسطواناتنا المضغوطة التي تقوم بالتصوير الموجه ، لذا صوتها أبقى لي هادئًا واسترخى ، وقدمت لي الماء وأخبرت زوجي بالتنقيط من وجهي ومكان وضع يده على عاودت يدي ، وأعتقد أنها تخلصت من الممرضات اللائي أرادن أن يسألن عن تخفيف الألم ، لكنها لم تكن بغيضة لهن.

"أعرف أن السبب في ذلك هو أنني تمكنت من الحصول على عمالة قصيرة ولادة مياه غير مقصودة لكلا الطفلين. عدم أخذ أي شيء بعيدًا عن زوجي - لقد كان رائعًا أيضًا. لقد دعم ظهري بذراعه وفركه وجهي بمنشفة باردة ورطبة ؛ أخبرني أنني كنت مدهشًا ، وأعدت النكات وكل الأشياء التي عرفت أنه سيكون رائعًا بها ، فمعرفة أن الدولة كانت هناك ساعدته على أن يكون هناك كما هو بدلاً من محاولة أن يكون نوعًا ما مدرب الولادة أو داعية المريض - نانسي يومان

  • هل doula مناسبة لك؟ قراءة المزيد.

11 من 11

استخدام تقنية الشفاء القديمة مع الوخز بالإبر

فيسبوك بينتيريست

ستوك

استخدام تقنية الشفاء القديمة مع الوخز بالإبر

ما هو: تستخدم العديد من النساء الوخز بالإبر قبل الولادة للمساعدة في تحضير أجسامهن للولادة ، كما يستخدمنها أثناء الولادة لإدارة الألم والحفاظ على الطاقة وخفض ضغط الدم وتقليل القلق.

يستخدم الوخز بالإبر في الصين منذ ما يقرب من 2000 عام للوقاية من الألم وتعزيز الصحة. عن طريق إدخال إبر صغيرة في جميع أنحاء الجسم ، يقال إن الوخز بالإبر يوازن بين "شخص" أو "طاقة".

لقطة حقيقية لأمي: "كانت جنيفر باشن ، من The Nest في شيكاغو ، أخصائيي في الوخز بالإبر خلال فترة حملي بأكملها وحتى أثناء الولادة. طوال فترة الحمل ظهرت لي عدة حالات طبية ، وكانت جينيفر قادرة دائمًا على تقديم تقييم متوازن ومدروس وصادق لل طرق تكميلية للتعامل مع الوضع.

"حدثت أكبر مشكلة عندما تم اكتشاف طفلي في 36 أسبوعًا. عندما قررت إجراء" نسخة "من المستشفى - إجراء طبي حيث يقوم الطبيب يدويًا بتحويل الطفل خارجًا - جاءت جنيفر معي وعرضت عليها الطريقة الطبيعية بالنسبة لي للاسترخاء ، وبالتالي القضاء على الحاجة إلى فوق الجافية أثناء الإجراء.

"بعد يومين ذهبت إلى المخاض. على الفور ، ألغت جنيفر الالتزامات الأخرى التي قطعتها على عاتقي ووصلت إلى منزلي. لقد انضمت إلى زوجي وأنا عندما ذهبنا إلى المستشفى ولم تترك جانبي من تلك اللحظة فصاعداً. كثير من الأحيان ، كل ثلاث دقائق ، واستمر هذا التردد لعدة ساعات ، ولكل انكماش ، طبقت جينيفر العلاج بالابر على ظهري السفلي لمواجهة الشدة.

"عندما وصلنا إلى نقطة عالقة ، والتي بدا فيها أن الطفل ربما كان يواجه الوراء ، عرفت جنيفر فقط ما يجب فعله لتحريك الأمور. لقد دفعتني إلى الموضع المناسب وأخرجت الإبر. في هذه المرحلة كان منظورها المتوازن كما رحبت بها بشدة ، حيث نصحت الفريق الطبي بأن يفكر في ملوحة تسكين الألم لتخفيف آلام المخاض في الظهر. في غضون دقائق من الوخز بالإبر ، تطور مخاضي من ثلاثة ، حيث كانت عالقة لعدة ساعات ، إلى تسع ، ونحن كانوا على استعداد للذهاب.

"كانت جينيفر تعمل كإخصائية في الوخز بالإبر ، ودولة ، وأخت ، وصديقة - جميع العناصر التي تصنع الولادة قوية وجميلة. عندما يسمع الناس أنني ولدت بشكل طبيعي ، دون أي دواء للألم ، فإنهم عادةً ما يفكرون بي إما مجنونة أو بطلة ، وأنا أعلم أنني لم أتمكن من القيام بذلك دون قوة فريق التوليد ، وعلى رأسها ، الدعم والحضور والأيدي السحرية لجنيفر باشن. " - فيريد هانكين ، دكتوراه

  • هل هو صحيح بالنسبة لك؟ تعلم المزيد عن الوخز بالإبر الوالدة هنا

شاهد الفيديو: ZEITGEIST: MOVING FORWARD. OFFICIAL RELEASE. 2011 (كانون الثاني 2020).

Loading...

ترك تعليقك