عوامل خطر الإصابة بسرطان الثدي: 11 أشياء يجب على كل امرأة معرفتها

إن فهم فرص إصابتك بسرطان الثدي - وما يمكنك القيام به للوقاية منه - يمكن أن يساعدك على اتخاذ إجراءات ، وربما يمنحك أيضًا راحة البال.

بقلم تينا دونفيتو

pinkomelet / Getty Images على الرغم من أنك على الأرجح تعرف أن هذه الأشرطة الوردية في شهر أكتوبر مخصصة لشهر التوعية بسرطان الثدي ، فقد لا تعرف الكثير عن المخاطر الشخصية للمرض الذي يصيب امرأة من بين كل ثماني نساء. يعد سرطان الثدي أكثر شيوعًا بعد انقطاع الطمث ، ولكن يمكن تعديل المخاطر عن طريق ما تفعله الآن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تصاب النساء الأصغر سنا بسرطان الثدي أيضا. طلبنا من Graham A. Colditz ، DrPH ، MD ، MPH ، الباحث في مؤسسة أبحاث سرطان الثدي والمدير المساعد للوقاية والسيطرة في مركز Alvin J. Siteman للسرطان بجامعة واشنطن في سانت لويس ، الكشف عن العوامل التي يمكنك القيام بها 'ر تغيير للحد من المخاطر الخاصة بك الآن وفي المستقبل.

  • ذات صلة: ما تحتاجه جميع الأمهات الجدد لمعرفة سرطان الثدي

1. وزنك هو عامل رئيسي

العلاقة بين الوزن وسرطان الثدي معقدة. يقول الدكتور كولديتز: "إن زيادة الوزن تقلل بالفعل من خطر الإصابة بالنساء قبل انقطاع الطمث ، لكن" أوضح البيانات تظهر أن زيادة الوزن وزيادة الوزن لدى البالغين تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث. "ولأن غالبية سرطانات الثدي يتم تشخيصها لدى النساء بعد انقطاع الطمث ، فمن المهم العمل للحفاظ على وزن صحي طوال الحياة". يقول إن الفوائد الطويلة الأجل المتمثلة في الحفاظ على وزنك أثناء الفحص تفوق أي شيء آخر.

2. ممارسة يقلل من المخاطر الخاصة بك

ترتبط إحدى أفضل الطرق للمساعدة في الحفاظ على وزن صحي أيضًا بتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي: النشاط البدني القوي. يقول الدكتور كولديتز: "ليس من المفهوم تمامًا كيف يقلل التمرين من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، ولكن لدينا بعض الأفكار". "يمكن أن يساعد في التحكم في الوزن ، ويساعد في التحكم في مستويات الدم من بعض الهرمونات المرتبطة بسرطان الثدي ، وتحسين وظيفة المناعة ، والتي قد تساعد في محاربة الالتهابات المرتبطة بالسرطان."

3. الأطعمة الصحية قد تكون وقائية

تناول حمية نباتية تحتوي على كميات أقل من اللحوم يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي. يقول دكتور كولديتز: "تدعم الأدلة المتزايدة دور الخضراوات والفواكه مع حماية الألياف والكاروتينات في عدد قليل من الدراسات". "وبالتالي ، فإن اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الحبوب وانخفاض البروتين الحيواني من المرجح أن يقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي."

4. الكحول يزيد من خطر

لقد أظهرت الدراسات الحديثة أن شرب الخمر المعتدل يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. يقول الدكتور كولديتز: "الكحول مادة مسرطنة معروفة لأنسجة الثدي والأنسجة الأخرى في الجسم". بالإضافة إلى ذلك ، استهلاك الكحول يرفع مستويات الهرمون. يقول: "ترتبط مستويات هرمون الدورة الدموية مباشرة بخطر الإصابة بسرطان الثدي لأنها تزيد من تكاثر الخلايا ونمو الورم". وغني عن القول أن التدخين يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

5. حبوب منع الحمل قد تزيد من خطر الخاص بك

بينما تحتوي حبوب منع الحمل على العديد من الفوائد ، إلا أن خطر الإصابة بسرطان الثدي يرتفع قليلاً أثناء تناوله. يقول الدكتور كولديتز: "هذا الخطر يختفي ، بعد فترة ليست طويلة من التوقف ، عمومًا خلال خمس سنوات". "المسار الفعلي لهذه الزيادة غير معروف ، على الرغم من أن استخدام وسائل منع الحمل عن طريق الفم يعدل مستويات الهرمون المنتشرة والتي بدورها يمكن أن تغير خطر الإصابة بسرطان الثدي."

6. خطر علاجات الخصوبة غير معروف

العديد من النساء اللواتي يتناولن الهرمونات لمساعدتهن على الحمل يشعرن بالقلق إزاء الكيفية التي يمكن أن تؤثر على المخدرات خطر الاصابة بالسرطان. يقول الدكتور كولديتز: "ليس من الواضح حاليًا كيف أو إذا كانت علاجات الخصوبة التي تحفز المبايض تؤثر على خطر الإصابة بسرطان الثدي". "إنه مجال نشط للبحث ، حيث أظهرت بعض الدراسات أن علاجات الخصوبة تزيد من المخاطر ، وتُظهر الدراسات الأخرى أنها لا تفعل ذلك."

7. الرضاعة الطبيعية تقلل من خطرتك

إذا تمكنت من إرضاع أطفالك ، فهذا يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. يقول الدكتور كولديتز: "النساء اللائي يرضعن قد أصبن بمستويات منخفضة من هرمون البرولاكتين ، ومستويات البرولاكتين المرتفعة ترتبط مباشرة بسرطان الثدي ، حيث إنها مهمة في انقسام الخلايا وانتشار أنسجة الثدي". تأتي أكبر فائدة من الرضاعة الطبيعية لمدة عام أو أكثر في جميع الأطفال.

8. معرفة تاريخ عائلتك هو المهم

قد تعرف أن فرصتك أكبر إذا كانت أختك أو أمك مصابة بسرطان الثدي ، ولكن تأكد من النظر إلى جانبي أسرتك لتقييم المخاطر الجينية الحقيقية. "بالنسبة لبعض النساء اللاتي لديهن تاريخ عائلي قوي ، يمكن أن يكون خطر الإصابة بالسرطان أعلى بكثير" ، يقول الدكتور كولديتز. "تشمل العلامات المهمة لهذا النوع من تاريخ الأسرة وجود العديد من أفراد الأسرة المصابين بالسرطان ، لا سيما في الأعمار الأصغر سنا ؛ أحد أفراد الأسرة الذي كان لديه عدة أنواع مختلفة من السرطان ، وسرطان الثدي لدى أفراد الأسرة الذكور." إذا كان الأمر كذلك ، فقد يرسل طبيبك لك المشورة أو الاختبار الجيني ، وقد تحتاج إلى البدء في إجراء فحوصات لسرطان الثدي في وقت مبكر وفي كثير من الأحيان.

9. دورتك مرتبطة بمخاطرك

يرتبط العمر الذي بدأت فيه دورتك الشهرية وكذلك العمر الذي تتوقف فيه بمخاطر الإصابة بسرطان الثدي. "إن تاريخ المرأة الإنجابي هو علامة على تعرضها للهرمونات والدورة الشهرية المرتبطة بالهرمونات وتقسيمات خلايا الثدي" ، كما يقول الدكتور كولديتز. في الأساس ، كلما زاد عدد دوراتك على مدار حياتك ، زادت مخاطرك.

10. الحمل يغير خطر الخاص بك

على الرغم من أن الحمل يؤدي إلى ارتفاع مستويات الهرمون مؤقتًا ، إلا أن الحمل قد يكون مفيدًا أيضًا. "بعد الولادة الأولى ، يتم تعديل مستويات الهرمون بشكل طفيف ، تنقسم الخلايا ببطء أكبر وتتاح لها المزيد من الوقت لإصلاح تلف الحمض النووي" ، يقول الدكتور كولديتز. عمرك في الحمل الأول هو أيضا عامل. "كلما طالت الفترة الفاصلة بين فترة الحيض الأولى والطفل الأول ، زاد عدد دورات الطمث مع الحد الأقصى لمعدل انقسام الخلايا والحد الأدنى من الوقت للإصلاح ، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي" ، كما يقول.

11. كثافة الثدي مهمة

أحد العوامل الجديدة التي تظهر للضوء هو مدى كثافة ثدييك وليس فقط لأنه يصعب رؤية السرطان على تصوير الثدي بالأشعة السينية. "إنه مقياس لمقدار أنسجة الثدي والأنسجة الضامة الموجودة في الثدي مقارنةً بكمية الأنسجة الدهنية" ، يقول الدكتور كولديتز. "وُجد أن النساء المصابات بارتفاع كثافة الثدي لديهن مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بحوالي ثلاثة إلى أربعة أضعاف مقارنة بالنساء ذوات الكثافة المنخفضة للثدي".

إذا كان لديك أي مخاوف بشأن كيفية تأثير هذه العوامل على مخاطرك الفردية ، فتحدث إلى طبيبك.

شاهد الفيديو: عوامل تزيد فرصة الإصابة بسرطان الثدي. أغربها عمل المرأة بالليل! (كانون الثاني 2020).

Loading...

ترك تعليقك