وجبة خفيفة سهلة للأطفال: مشروبات الزبادي بالفراولة محلية الصنع

بقلم لورا فوينتيس

أطفالي يحبون مشروبات الزبادي بالفراولة. المشكلة هي أنه مع ثلاثة أطفال ، يمكن أن تصبح هذه الوجبة الخفيفة غالية الثمن ، خاصة وأن أولادي غالباً ما يشربون طفلين في المرة الواحدة.

ثم ، هناك حقيقة أن قوائم المكونات في بعض العلامات التجارية تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. بعض مشروبات الزبادي هذه مصنوعة من سكريات راقية ، وتحتوي على ألوان ومحليات صناعية ، وليس فاكهة! في الواقع ، كثيرا ما أرى الكلمات بنكهة الفراولة الحق في العبوة. هذا يتركني أتساءل ، أين الفراولة؟ لا أريد النكهة من التركيز ؛ أود أن تحتوي مشروبات الزبادي الخاصة بأطفالي على ثمار حقيقية.

أنا متأكد من أنني لست الوالد الوحيد المحبط من وعد التغذية الجيدة من الوجبات الخفيفة المعلبة. ولكن مع وجود جداول نشاط مزدحمة بعد المدرسة ، قد يكون من الصعب العثور على أطعمة معتمدة من قبل الأطفال ومغذية ومحمولة.

هذه الوصفة لمشروبات الزبادي بالفراولة مصنوعة من الفاكهة الحقيقية والحليب واللبن اليوناني للكالسيوم والبروتين الإضافي ، والعسل كمحلل اختياري. لا يمكن تحسين قائمة المكونات.

وهو محمول. يمكن بسهولة صنع هذه النسخة محلية الصنع في وقت مبكر وإغلاقها أثناء التنقل في حاوية بغطاء 3-4 أونصات (متوفرة في العديد من المتاجر وعبر الإنترنت) يمكنك إعادة استخدامها مرارًا وتكرارًا.

بالطبع ، يمكنك استخدام الفواكه الطازجة أو المجمدة لصنع مشروبات اللبن محلية الصنع. واحدة من النكهات المفضلة لأطفالي مصنوعة من الخوخ المجمد. عندما تكون الكيوي في الموسم ، أتأكد من عمل مجموعة من الكيوي بالفراولة لزيادة طبيعية لفيتامين سي.

بعض من أفضل وأشهر مجموعات النكهات المقدمة من مجتمع Momables كانت: الفراولة + البنجر ، الموز + الجزر ، الأناناس + السبانخ ، المانجو + اللفت. كما ترون ، فإن الاحتمالات لا حصر لها وسوف يكون الاتساق صحيحًا طالما حافظت على نسبة السائل والفاكهة سليمة.

آمل أن تستمتع عائلتك بهذا الإصدار محلي الصنع بقدر ما تتمتع به هذه النسخة التجريبية من مجموعات الفاكهة الجديدة التي تجلب المزيد من الإثارة لعملية صنع الوصفات.

مشروبات الزبادي بالفراولة محلية الصنع
وصفة من أفضل الوجبات الخفيفة للأطفال محلية الصنع على الكوكب
العائد: 4 حصص

  • 2 كوب (475 مل) حليب
  • نصف كوب (115 جم) زبادي يوناني عادي
  • 2 ملعقة طعام (40 غرام) عسل (اختياري)
  • 1 كوب (145 جم) فراولة

ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها بسرعة متوسطة منخفضة حتى يصبح كل شيء سلسًا ومتكافئًا.

صب مشروبات الزبادي في عبوات صغيرة بحجم 4 أونصات (120 مل) وشربها لمدة ساعة. امنح مشروب الزبادي ضجة سريعة قبل التقديم.

لورا فوينتيس هي مؤسس MOMables حيث تساعد الآباء على إعداد وجبات الغداء المدرسية الطازجة والوجبات التي سيحبها أطفالهم. انها مؤلفة أفضل الوجبات الخفيفة للأطفال محلية الصنع على الكوكب و أفضل وجبات غداء محلية الصنع للأطفال على الكوكب. قم بتنزيل أسبوع مجاني من خطط Laura Classic and Grain المجانية للوجبات هنا.

إندي 500 المتسابقين الفاكهة

الصورة مجاملة لورا فوينتيس

شاهد الفيديو: ايس كريم ب 4 نكهات مختلفة حضريها في المنزل بكل سهولة مع رباح محمد (كانون الثاني 2020).

Loading...

ترك تعليقك